Pasta z awokado i twarogu

Czy wiecie, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne? Dzisiaj chciałabym Wam to udowodnić, prezentując przepis na przepyszną i niezwykle zdrową pastę z awokado i twarogu. To idealna propozycja na śniadanie, drugie śniadanie czy szybką kolację. Przygotowanie tej pasty jest banalnie proste, a efekt końcowy Was zaskoczy. Jeśli szukacie inspiracji na smaczne i zdrowe dania, to ten przepis jest właśnie dla Was. Zapraszam do kuchni!

Pasta z awokado i twarogu – składniki

Na jedną porcję pasty potrzebujecie:

• 1 dojrzałe awokado
• 100g chudego twarogu
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• sól i pieprz do smaku

Alternatywy:

• Jeśli nie jesteście fanami twarogu, możecie go zastąpić serem feta lub ricottą.
• Awokado to kluczowy składnik tej pasty, jednak jeśli nie macie go pod ręką, spróbujcie zrobić pastę na bazie twarogu z dodatkiem innych warzyw, na przykład ogórków czy pomidorów.

Pasta z awokado i twarogu – przepis krok po kroku

1. Przygotowanie składników: Awokado obieramy, usuwamy pestkę i kroimy na mniejsze kawałki. Twaróg kruszymy na małe kawałeczki.
2. Blendowanie składników: Do blendera wrzucamy awokado, twaróg, sok z cytryny oraz sól i pieprz do smaku. Blendujemy do uzyskania gładkiej masy.
3. Podanie: Gotową pastę można podać na chrupiącym pieczywie z dodatkiem ulubionych warzyw.

Co jeść na diecie, żeby się nią nie znudzić i nie zrezygnować?

Porady

01/28/2026

Jeść na diecie w sposób różnorodny, sycący i zgodny z zasadami zdrowego odżywiania to klucz, jeśli chcesz schudnąć zdrowo, zadbać...

Czytaj dalej

​Chłodzenie pod ladą w barze – mały detal, który robi ogromną różnicę

inne

01/19/2026

W dobrze zaprojektowanym barze większość problemów z obsługą gości nie wynika z braku personelu, lecz z nieefektywnego układu pracy za...

Czytaj dalej

Kawa grzybowa – czym jest i jak działa?

napoje

01/15/2026

Kawa grzybowa to napój łączący aromatyczną kawę lub jej bezkofeinową wersję z ekstraktami z wybranych gatunków grzybów adaptogennych. Najczęściej są...

Czytaj dalej