Smoothie z mango i bananem1
napoje, przepis

Smoothie z mango i bananem

0 komentarzy

Czy nie uwielbiacie tego momentu, kiedy smaczny przepis okazuje się jednocześnie niesamowicie zdrowy? Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami takim właśnie przepisem – smoothie z mango i bananem. To idealny sposób na szybkie i odżywcze śniadanie lub przekąskę, pełne witamin i smaku. Pozwólcie, że przeniosę Was w egzotyczne rejony, gdzie dojrzałe mango łączy się z kremowym bananem, tworząc harmonię smaków.

Smoothie z mango i bananem – składniki

Na 2 porcje potrzebujesz:

  • 1 dojrzałe mango
  • 2 dojrzałe banany
  • 200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
  • 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
  • Kostki lodu

Alternatywy:

  • Jeśli nie przepadasz za mlekiem roślinnym, możesz użyć jogurtu naturalnego lub mleka krowiego.
  • Jeżeli chcesz dodać smoothie więcej błonnika, możesz dodać łyżkę siemienia lnianego lub płatków owsianych.

Smoothie z mango i bananem – przepis krok po kroku

  1. Przygotowanie składników: Obierz mango i banany, a następnie pokrój na małe kawałki. W przypadku mango pamiętaj, aby usunąć pestkę.
  2. Miksowanie: Wszystkie składniki – pokrojone mango, banany, mleko roślinne, miód i kilka kostek lodu – umieść w blenderze. Miksuj do uzyskania gładkiego napoju.
  3. Podawanie: Smoothie z mango i bananem podawaj od razu po przygotowaniu, najlepiej w wysokich szklankach z słomką. Możesz dekorować kawałkami owoców lub listkiem mięty.
[wpspw_recent_post grid="3" show_author="false" read_more_text="Czytaj dalej" limit="3"]
Uwielbiam oglądać zdjęcia moich przepisów w Waszym wykonaniu, więc wysyłajcie mi je na [email protected], facebook'a. Część tych zdjęć można zobaczyć tutaj.

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

[wpspw_recent_post grid=”3″ show_author=”false” read_more_text=”Czytaj dalej” limit=”3″]