smażony ryż z pieczarkami, cukinią i marchewką

zdjęcie autorki ania woronieckiAniaZaktualizowano 6 kwietnia 20202 min czytania6 komentarzy
Zapisz:
smażony ryż z pieczarkami, cukinią i marchewką z warzywami bezglutenowy zdrowy wege wegetariański
Śpieszysz się? Przejdź prosto do przepisu.Przejdź do przepisu

Ostatnio królują u mnie proste obiady i bardzo doceniam, jeśli danie robi się w tempie ekspresowym. Dodatkowo uwielbiam, jak mogę wyczyścić lodówkę i wszystkie resztki wrzucić do jednej patelni. Dzisiejszy smażony ryż właśnie do takich się zalicza i można wykorzystać wszystko, co się akurat ma pod ręką. W końcu porządki przed Świętami są bardzo mile widziane.

przejdź prosto do przepisu

smażony ryż z pieczarkami, cukinią i marchewką z warzywami bezglutenowy zdrowy wege wegetariański

W dzisiejszej wersji znalazły się brązowe pieczarki (są dużo bardziej aromatyczne niż białe), cukinia, marchewka, ale też trochę jarmużu i cebuli. Na koniec posypałam kolendrą i kruszonymi nerkowcami i podałam z awokado, czego akurat tutaj nie widać. Przyprawiłam, prawie najprościej jak się da: czosnkiem, imbirem i sosem sojowym.

smażony ryż z pieczarkami, cukinią i marchewką z warzywami bezglutenowy zdrowy wege wegetariański

Najwięcej czasu zajęła sesja, bo się bawiłam statywem i wyszło jakieś 2 godziny! A czy było warto? Oceńcie sami ???? Ale plus jest taki, że na pewno trochę się nauczyłam jego obsługi.

smażony ryż z pieczarkami, cukinią i marchewką z warzywami bezglutenowy zdrowy wege wegetariański

Nie wiesz jak gotować ryż metodą absorpcji? Tutaj znajdziesz instrukcję.

5.0 from 1 reviews
smażony ryż z pieczarkami, cukinią i marchewką
 
na 2-3 porcje
Co potrzeba (szklanka= 250 ml, łyżeczka, łyżka płaska, chyba że jest napisane inaczej)
  • ¾ szklanki ryżu (150g) ok. 2 szklanki ugotowanego
  • 1 cebula
  • kilka pieczarek
  • 1 cukinia
  • 1 marchewka
  • szklanka pokrojonego jarmużu lub szpinaku
  • ½ łyżki startego imbiru
  • 1 ząbek czosnku
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • kolendra, nerkowce i opcjonalnie awokado lub zielona cebulka do podania
  • opcjonalnie: 1-2 jajka
Przygotowanie
  1. Ryż ugotować zgodnie z instrukcją, ja gotuję metodą absorpcji, link powyżej. W miarę możliwości ostudzić, ale z ciepłym tez da radę, choć najlepiej przygotować go dzień wcześniej.
  2. Cebulę obrać i pokroić w piórka. Marchewkę obrać i zrobić z niej wstążki przy pomocy obieraczki. Cukinię umyć i pokroić na mniejsze kawałki. Pieczarki opłukać i pokroić w plasterki.
  3. W głębokiej patelni rozgrzać trochę masła z oliwą i dodać pieczarki. Na dość dużym ogniu trochę je przypiec, dodać cebulę i smażyć, aż zacznie mięknąć, dodać imbir, posiekany czosnek i cukinię. Po chwili dodać marchewkę i jarmuż i smażyć jeszcze chwilę. Jeśli używacie szpinak, dodać go trochę później.
  4. Gdy warzywa są praktycznie gotowe, dodać łyżkę masła i ryż. Chwilę smażyć ciągle mieszając, dodać sos sojowy wymieszany z 3 łyżkami wody i dobrze wymieszać.
  5. Podawać z pokrojonymi nerkowcami, kolendrą, opcjonalnie awokado i zieloną cebulką.
  6. Jeśli chcecie dodać jajko: gdy warzywa są gotowe, przesunąć je na bok patelni, wbić jajko(a) i zrobić jajecznicę. Dalej postępować jak powyżej.
 

zdjęcie autorki ania woroniecki
O autorce

Ania

Absolwentka technologii żywności, wrocławianka i twórczyni bloga zielony środek. Od lat gotuje roślinnie, ale w jej kuchni znajdzie się coś dla każdego. Wierzy, że dobre jedzenie zaczyna się od dobrych, sezonowych składników.
Podobne wpisy

Komentarze (6)

  1. Pyszna potrawa! Jeszcze lepiej smakuje, gdy jest podana pare godzin po przygotowaniu-smaki i aromaty świetnie się komponują.

  2. Fantastyczne szybkie danie 🙂 zrobiłam bez szpinaku i jarmużu , bo nie miałam w lodowce a i tak wyszło pyszne 🙂

    1. dzięki Marlena! cieszę się, że smakowało:D

Napisz komentarz

Oceń (po zrobieniu):