Pasta z awokado i twarogu

Czy wiecie, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne? Dzisiaj chciałabym Wam to udowodnić, prezentując przepis na przepyszną i niezwykle zdrową pastę z awokado i twarogu. To idealna propozycja na śniadanie, drugie śniadanie czy szybką kolację. Przygotowanie tej pasty jest banalnie proste, a efekt końcowy Was zaskoczy. Jeśli szukacie inspiracji na smaczne i zdrowe dania, to ten przepis jest właśnie dla Was. Zapraszam do kuchni!

Pasta z awokado i twarogu – składniki

Na jedną porcję pasty potrzebujecie:

• 1 dojrzałe awokado
• 100g chudego twarogu
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• sól i pieprz do smaku

Alternatywy:

• Jeśli nie jesteście fanami twarogu, możecie go zastąpić serem feta lub ricottą.
• Awokado to kluczowy składnik tej pasty, jednak jeśli nie macie go pod ręką, spróbujcie zrobić pastę na bazie twarogu z dodatkiem innych warzyw, na przykład ogórków czy pomidorów.

Pasta z awokado i twarogu – przepis krok po kroku

1. Przygotowanie składników: Awokado obieramy, usuwamy pestkę i kroimy na mniejsze kawałki. Twaróg kruszymy na małe kawałeczki.
2. Blendowanie składników: Do blendera wrzucamy awokado, twaróg, sok z cytryny oraz sól i pieprz do smaku. Blendujemy do uzyskania gładkiej masy.
3. Podanie: Gotową pastę można podać na chrupiącym pieczywie z dodatkiem ulubionych warzyw.

Czy gluten faktycznie szkodzi?

Porady

08/18/2025

Gluten to jeden z najczęściej omawianych składników diety. Jedni uważają go za cichego wroga zdrowia, inni za niegroźne białko, które...

Czytaj dalej

Nie każda kawa jest taka sama – jak wybrać tę, która naprawdę smakuje?

Porady

08/06/2025

W świecie kawy istnieje niezliczona ilość rodzajów i smaków, co sprawia, że dla wielu miłośników tego napoju wybór jednej opcji...

Czytaj dalej

7 sposobów na dynię jesienią 2025

Porady

07/31/2025

Jesień to czas, kiedy dynia króluje w naszych kuchniach! Pomarańczowy symbol sezonu może być znacznie więcej niż tylko halloweenową dekoracją....

Czytaj dalej