Wielbiciele zdrowego stylu życia coraz częściej doceniają naturalne, najwyższej jakości produkty stanowiące źródło niezbędnych dla naszego organizmu składników odżywczych. Szczególne miejsce wśród nich zajmują oleje zimnotłoczone – starannie wyprodukowane tak, aby zachować maksimum wartości odżywczych. Ich zastosowanie jest niezwykle szerokie – od kuchni, przez codzienną pielęgnację ciała, po terapie zdrowotne. Wiedza o ich właściwościach pozwoli nam wykorzystać ich pełen potencjał.
Oleje zimnotłoczone w codziennej diecie
Włączanie olejów zimnotłoczonych do codziennej diety ma nieocenione korzyści dla naszego organizmu. Są one bogatym źródłem witamin, minerałów oraz kwasów tłuszczowych, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Ze względu na wysoką zawartość niezastąpionych nienasyconych kwasów tłuszczowych, są polecane jako środek wspomagający profilaktykę chorób serca i układu krążenia.
Do olejów tłoczonych na zimno, które wsławiły się swoim zdrowotnym działaniem, należy między innymi olej lniany, bogaty w kwas alfa-linolenowy (omega-3) oraz olej z wiesiołka, zawierający kwas gamma-linolenowy (omega-6). Warto również pamiętać o oleju z pestek dyni, który jest polecany dla mężczyzn w profilaktyce problemów z prostatą.
Korzyści wynikające z używania olejów zimnotłoczonych
Nie bez powodu oleje zimnotłoczone zyskują coraz większą popularność. Ich regularne spożywanie wspiera prawidłową pracę układu krążenia, pomaga zachować zdrową skórę, włosy i paznokcie oraz sprzyja prawidłowemu funkcjonowaniu naszego układu immunologicznego. Co więcej, są niezastąpione w profilaktyce wielu chorób, takich jak miażdżyca, choroby serca czy cukrzyca.
Istotny aspekt to także wpływ na naszą cerę. Oleje zimnotłoczone, takie jak olej z nasion malin czy olej z pestek winogron, dzięki zawartości antyoksydantów, pomagają walczyć z wolnymi rodnikami, spowalniają proces starzenia się skóry i poprawiają jej elastyczność.
Najlepsze oleje zimnotłoczone na zdrową skórę i włosy
Mówiąc o olejach zimnotłoczonych i ich wpływie na urodę, nie można pominąć oleju arganowego, którego zastosowanie jest niezwykle szerokie. Doskonale nawilża, odżywia i regeneruje skórę, wpływając na jej elastyczność. Dodatkowo, jest także jednym z najlepszych olejów do pielęgnacji włosów – wzmacnia je, nadaje blasku oraz chroni przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi.
Kolejnym godnym polecenia olejem jest olej z pestek winogron – doskonały dla osób z cerą tłustą i mieszaną, reguluje wydzielanie sebum i zapobiega tworzeniu się zaskórników.
Które oleje zimnotłoczone są najzdrowsze?
Wybór konkretnego oleju zimnotłoczonego powinien zależeć od indywidualnych potrzeb naszego organizmu. Każdy z nich charakteryzuje się jednak innym profilem składników odżywczych, dlatego warto znać ich właściwości, aby móc świadomie dokonywać wyboru.
Na pewno do najzdrowszych olejów zalicza się już wcześniej wspomniany olej lniany, olej z wiesiołka i olej z pestek dyni. Ponadto, warto zwrócić uwagę na olej z czarnuszki, który posiada niezwykle silne właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne. Jeżeli nie wiesz jaki olej będzie najlepszy dla Ciebie, to koniecznie zapoznaj się z szeroką ofertą olejów zimnotłoczonych w internetowym sklepie tloczenienazyczenie.pl. Znajdziesz tam produkty najwyższej jakości, które pomogą wzbogacić dietę w niezbędne składniki odżywcze, a także stanowić będą doskonałe środki do codziennej pielęgnacji ciała.
[wpspw_recent_post grid="3" show_author="false" read_more_text="Czytaj dalej" limit="3"]
