Smoothie z mango i bananem

Czy nie uwielbiacie tego momentu, kiedy smaczny przepis okazuje się jednocześnie niesamowicie zdrowy? Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami takim właśnie przepisem – smoothie z mango i bananem. To idealny sposób na szybkie i odżywcze śniadanie lub przekąskę, pełne witamin i smaku. Pozwólcie, że przeniosę Was w egzotyczne rejony, gdzie dojrzałe mango łączy się z kremowym bananem, tworząc harmonię smaków.

Smoothie z mango i bananem – składniki

Na 2 porcje potrzebujesz:

• 1 dojrzałe mango
• 2 dojrzałe banany
• 200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
• 1 łyżka miodu lub syropu klonowego
• Kostki lodu

Alternatywy:

• Jeśli nie przepadasz za mlekiem roślinnym, możesz użyć jogurtu naturalnego lub mleka krowiego.
• Jeżeli chcesz dodać smoothie więcej błonnika, możesz dodać łyżkę siemienia lnianego lub płatków owsianych.

Smoothie z mango i bananem – przepis krok po kroku

1. Przygotowanie składników: Obierz mango i banany, a następnie pokrój na małe kawałki. W przypadku mango pamiętaj, aby usunąć pestkę.
2. Miksowanie: Wszystkie składniki – pokrojone mango, banany, mleko roślinne, miód i kilka kostek lodu – umieść w blenderze. Miksuj do uzyskania gładkiego napoju.
3. Podawanie: Smoothie z mango i bananem podawaj od razu po przygotowaniu, najlepiej w wysokich szklankach z słomką. Możesz dekorować kawałkami owoców lub listkiem mięty.

Uwielbiam oglądać zdjęcia moich przepisów w Waszym wykonaniu, więc wysyłajcie mi je na kontakt@publikacja.com, facebook'a. Część tych zdjęć można zobaczyć tutaj.